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  1.严禁同房



  经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病



  2.注意卫生



  经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

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  3.饮食注意



  月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

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  4.不宜坐浴、泡温泉



  因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

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  5.不宜剧烈运动



  月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。




  





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  1、清洁舌苔




  孕妇口臭有可能是口腔清洁不到位,比如舌苔长时间没清洁所致,所以平时刷牙时要记得顺便清洁一下舌苔,这样不仅可彻底清除残留在舌头上的食物,有助于消除口腔内的异味,并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉,而不至于对食物口味越吃越重

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  2、盐水漱口



  粗盐水漱口能够帮助软化口腔中沉积的污垢,帮助去除口臭,同时还能改善牙龈出血问题,治疗牙痛。建议口臭的准妈妈平时刷牙时,用加有粗盐的水漱口。



  3、喝苹果醋



  苹果醋中所含物质能调节胃肠道的微生物平衡,使体内代谢活性化、促进胃液分泌正常,饮用后不久导致口臭的酪酸就会消失,改善口臭。孕妇口臭时可喝些苹果醋试试。



  4、就医检查



  孕妇口臭如果很严重的话,有可能是疾病影响所致,如口腔疾患、上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染等,而要想消除这种口臭,疾病治疗是关键,所以就医检查,对症治疗。



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