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　　胎儿的各个器官正在形成发育着，这一时期你可能有较严重的早孕反应，摄入的食物或许也因此而有所减少。但孕早期是胎儿发育的重要时期，营养一定不能缺少，否则会导致发育不良。

　　为了缓解孕吐，你可以吃富含维生素B6的鸡肉、鱼、蛋、全麦面包和谷类、熟腰果、土豆。

　　同时，由

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　　怀孕6周食谱推荐：补脑鱼头汤

　　材料：胖头鱼头1个(约600克)、豆腐200克、枸杞20克怀孕注意事项。

　　调料：盐、料酒、姜丝、葱段、清汤(或水)各适量

　　做法：

　　1.将胖头鱼头去鳞和鳃，洗净，剁成两半或小块;豆腐切成块;枸杞用水泡透。

　　2.锅中热油爆香葱段，再放入胖头鱼头炒几分钟，加入料酒去腥，然后加入清汤(以没过鱼头为准)用小火煎烧，加入姜丝，用大火熬煮。

　　3.熬煮至汤呈乳白色时，加入豆腐、构祀和盐，继续煮5分钟即可食用。

　　推荐理由：

　　鱼头和豆腐都是高蛋白、低脂肪和高维生素的食品，二者均含有丰富的健脑物质，特别是胖头鱼的头部脑髓含量高，可健脑益智，增强记忆力，对胎儿大脑发育有益。

　　烹饪提示：

　　在炖煮鱼头之前，一定别忘了把鱼头先用油炒一下，这样炖出来的鱼头汤才会呈现出如牛奶一般的乳白色。

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　　在冬天吃一顿火锅绝对是一顿味觉享受，很多人也非常喜欢吃火锅，但是当女性怀孕了以后还能这样吃吗？孕期火锅，吃or不吃？

　　火锅是现在极受欢迎的一种食物，看着锅内食物发出“咕噜咕噜”的声音，帮妈都觉得要忍不住了。但是，关于孕期能不能吃火锅，却是各有各的说法。今天，帮妈在这个寒冷的冬天里，给各位孕妈分析一下

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　　孕期为什么不能吃火锅呢？

　　1、火锅汤料口味重，在孕早期时，孕妈们的饮食应该以清淡为主；

　　2、火锅食材多数是羊肉、牛肉等肉片，这些肉片中可能有肉眼无法看到的寄生虫。而短暂的加热无法完全杀死寄生虫，孕妈们吃了之后，会使胎儿感染，影响胎儿的发育，严重者会造成胎儿畸形；

　　3、在吃火锅时，经常是生食和熟食混在一起吃，易诱发消化道炎症；

　　4、店面内的火锅底料制作原料不卫生，有的会使用那些劣质的优质，会对孕妈们的健康造成危害；

　　5、在吃火锅时，往往高脂肪的肉类多，而且涮肉汤里的嘌呤量很高，对肾脏不好。

　　以上，是一些不支持孕期吃火锅的人的观点。

　　然而，也有一些人觉得孕期吃火锅是没有关系的。他们认为孕期吃火锅的时候，注意各方面的卫生，和孕妈们在进食时所摄取的营养，就可以适当的吃。这对于那些爱吃火锅的孕妈来说，无疑是一个很棒的消

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　　孕期吃火锅要注意哪些？

　　1、若是孕妈们要吃的火锅食材，一定要保证新鲜，避免食物 北京去农村找代孕便宜点吗 北京找一个代孕公司 北京代孕代生宝宝靠谱吗 北京包成功代怀孕产子 北京供卵代孕生子 北京借卵代怀费用 北京高龄试管微促代孕 北京代孕费用明细一览表 长沙几个助孕公司？ 北京供卵试管贵不贵